Abnehmen! Kilos verlieren! Bauch weg! Fett verbrennen!

Die klassischen Neujahresvorsätze. Was das Beste daran ist? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, diese Ziele umzusetzen. 
Welche Möglichkeit am besten zu dir passt, finden wir in einem persönlichen Gespräch heraus.

💪🏼 Nicht nur die Ärmchen aufpumpen! ☝🏼

Spaß bei Seite. Kraft- und Muskelaufbautraining erfreuen sich nicht nur großer Beliebtheit, sondern sind aus verschiedenen Gründen auch sehr sinnvoll. Beispielsweise können Haltungsschäden vermieden oder Körperstrukturen entlastet werden. Zudem sieht es ganz nett aus und funktioniert sogar ohne Fitnessstudio.

Oder auch Fit für den Strand*! Oder Fit nach der Schwangerschaft!

Einfach die allgemeine Fitness steigern. Wir finden für jede Gegebenheit, für jedes Trainingsniveau und für jedes Alter ein passendes Programm. 

*Der nächste Sommer kommt! Garantiert! 🏝☀️

Dein(e) Partner(in), dein(e) Arbeitskolleg(in) oder jemand aus deinem Bekanntenkreis möchte zusammen mit dir loslegen?
Selbstverständlich könnt ihr gerne auch zu zweit oder in kleinen Gruppen an mich herantreten.

In deinem Umfeld ist niemand so motiviert wie du, aber du willst nicht alleine sporteln? 
Gerne trainiere ich gemeinsam mit dir. Natürlich bleibst du auch dann jederzeit im Fokus!

Viele Menschen arbeiten täglich mehrere Stunden sitzend am Computer. Die Körperhaltung verschlechtert sich dabei im Laufe des Tages oftmals erheblich. Rückenschmerzen können kurzfristige Folgen sein, Haltungsschäden langfristige.
Gezielte Kräftigungsübungen für den Rücken können dir Abhilfe schaffen und langfristige Probleme minimieren oder sogar beseitigen.

Du musst für deinen Beruf oder dein Studium eine Sportprüfung bestehen und kommst in der Vorbereitung einfach nicht weiter? 

Mein Erfahrungsschatz beinhaltet nicht nur verschiedene selbstdurchlaufene Sporttests, wie den Einstellungstest der Polizei oder andere Auswahlverfahren innerhalb der Polizeibehörde, auch konnte ich Klientinnen und Klienten bereits erfolgreich auf Sportprüfungen beim Zoll oder Prüfungen im Rahmen des Sportstudiums vorbereiten.

Ein häufig unterschätzter Aspekt des Sports ist das Mobilitäts- und Flexibilitätstraining. Nicht nur können Gelenkschmerzen reduziert und Verletzungen vermieden werden, sondern auch die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert werden.
"Werde ein geschmeidiger Leopard", wie Kelly Starrett seine Mobilitätsbibel so schön betitelte.